今天小编想跟大家唠唠一个奇怪的病——网球肘。为什么呢?主要啊,是因为今天在门诊有个老太太一直跟我大声嚷嚷,说我诊断错误,一点解释都不听。这老太太是因为手肘疼过来看病的,我下的诊断是“网球肘”,予针灸治疗。这是个很正常的就诊过程,老太太扎完针症状也有所缓解,但是问题就在于,她看到病历上写的网球肘,就开始不开心了。说是自己一个老太太,平时运动都少,还打网球呢,那是打都没打过。这肯定是诊断错了,拉着我一直要我改病历。我当时这边病人多,就直接给她改了肱骨外上髁炎,老太太才服帖回去了。

但其实,网球肘就是肱骨外上髁炎啊!不过就是换了个学名,看不懂的就是对的了。今天啊,小编就想跟大家聊聊这个不打网球也可能会得的“网球肘”。

小编在临床上,治了那么多网球肘患者,说实在的,打网球的没几个。大部分患者都是家庭主妇、工人、理发师等等,这些人有一个很大的共同点,就是都不怎么运动。网球肘最喜欢找上的人,就是那种久久不运动,一运动就下狠手的。由于很少运动,所以肌肉力量肯定是不够的,这样就很容易出现损伤。

其实,最主要的症状就是手肘痛。另外也有可能会活动受限,或者提重物的时候手肘痛。这些都是网球肘的范围。

前面小编就有讲过,小编给那个阿姨做了针灸,有所缓解。其实小编认为,得了网球肘如果时间不太长(半个月到一个月)的话,是可以通过自我保护,做一些锻炼来得到缓解的。毕竟网球肘绝大多数是韧带肌肉的问题,大家都知道的,伤筋动骨一百天嘛,所以啊,好好养养,问题不是特别大。

其实还蛮多人是很能熬的,如果手没有痛到受不了,肯定是还会坚持工作的,注意这里说的工作,是需要动用到较大的体力的。你想想啊,本来就损伤了,都不好好休息,再去造成更大的损伤,这不是得不偿失嘛。

所以啊,当手痛的时候,一定要注意尽量让手肘得到休息,这样才能更好地恢复。

用热水袋热敷手肘痛的地方,每次热敷半个小时到一个小时就可以的。注意不要引起烫伤。

我们很常能听到一句话,不温则痛,所以啊,反过来,温则不痛。热敷可以让受损的肌肉得到放松,也可以让凝滞的气血得到温通。关键就是,这个很方便很容易做到。

有一些人其实是一听到针灸就发晕的,但是又想做点什么治疗来帮助缓解疼痛。有没有呢?有的!

短波治疗是高频电疗的一种,可以通过热效应让毛细血管和小动脉收缩再扩张,这样可以改善组织营养,促进水肿吸收,这样炎症能快点好。

超声波真是个好东西,它可以是人体局部的组织血液流速加快,促进新陈代谢,组织再生修复能力加强,从而达到缓解疼痛的作用。很多时候也会用到乳腺增生的治疗上。

其实还有不少理疗是可以做的,不过这个的话,小编就不详细介绍了。如果真的想做理疗的话,肯定还是得到医院去的。听从专业的理疗医生的建议去做吧。

前面我们说了,网球肘在急性期的时候一定要注意休息。那在不是特别痛的时候,应该怎样做呢。

我们都知道,某一个动作重复做,久了没有休息,总是容易造成肌肉劳损的。所以啊,一定要避免某个动作的重复,尤其是类似拧毛巾之类的动作。

其实也就是弓步推墙。站在离墙一米远的地方,然后双手平放在墙上,弓步推墙。坚持5分钟之后,换成掌背贴墙,然后弓步推墙5分钟。

另外,网球肘在中医的范畴里是属于“肘痛”或者是“筋伤”的,所以啊,我们还是会觉得这个疼痛是由于长时间的劳累或者是受了寒凉,导致气血不畅才痛的。

好啦,这算是一篇医患不协调延伸出来的科普文。希望那位老太太能看到吧,或者说希望像那位老太太的部分人能看到吧。平时临床工作很繁忙,确实是没有办法一个东西一个东西去解释清楚,只能是交代不要提重物要复诊。所以呀,有什么疑问,别闹,问清楚就好了。

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